Hilfreiche Hausmittel gegen eine verstopfte Nase

Sind Sie schon einmal morgens aufgewacht und haben darüber nachgedacht, was akute Rhinitis wohl heisst? Wahrscheinlich nicht, aber trotzdem betrifft uns die Krankheit alle irgendwann einmal. Sie verursacht Unwohlsein und lässt uns leiden. Aber es gibt gute Nachrichten! Sie können dazu beitragen, ihr Leiden zu lindern, indem Sie ein paar dieser einfachen Hausmittel anwenden.

Kurz gesagt, ist akute Rhinitis der medizinische Ausdruck für Schnupfen, eine Entzündung der Schleimhaut in der Nase. Diese Entzündung kann von Viren verursacht werden, wie zum Beispiel bei einer Erkältung. Sie hatten also sicherlich schon irgendwann einmal im Leben eine akute Rhinitis. Das heisst, dass Sie auch die Symptome kennen. Um sicherzugehen, haben wir sie hier noch einmal aufgelistet:

• eine verstopfte oder verschnupfte Nase
• Niesen
• allgemeines Unwohlsein
• beeinträchtigter Geschmacks- und Geruchssinn

Sie müssen sich jedoch nicht damit abfinden! Bekämpfen Sie die Symptome mit hilfreichen Hausmitteln, um Ihr Leid zu lindern.

1) Nehmen Sie genügend Flüssigkeit zu sich

Genügend Trinken sorgt für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und hilft dabei, den Schleim abzuführen. Vor allem warme Getränke, wie ein schöner Kräutertee oder auch ein Teller dampfend heisser Suppe sind traditionelle Mittel und wirken lindernd. Ausserdem schmecken sie gut.

2) Benutzen Sie ein Inhalationsgerät

Wenn Sie keinen speziellen Dampfinhalator zuhause haben, kein Problem. Benutzen Sie einfach einen Topf heisses Wasser und ein Handtuch. Eine schnelle und einfach anwendbare Mischung kann auf Basis von sehr heissem Kamillentee mit ein paar Tropfen Eukalyptusöl hergestellt werden.

3) Ruhen Sie sich aus und halten Sie sich warm

Wenn Sie einen Schnupfen haben, können Sie sich gar nicht genug ausruhen. Sorgen Sie also für reichlich Ruhe. Im Schlaf können Sie Ihr System wieder aufladen und er gibt Ihrem Immunsystem die Kraft, die akute Rhinitis zu bekämpfen. Dabei können Sie sich bequem unter eine warme Decke kuscheln.

4) Stützen Sie Ihren Kopf mit einem zusätzlichen Kissen

Damit der Schleim nicht in die Nebenhöhlen zurückläuft, sollten Sie Ihren Kopf leicht über Ihrem Brustkorb positionieren. Das ist auch die beste Position, um eine heisse Tasse Tee zu geniessen.

5) Benutzen Sie Nasenspray oder Kochsalzlösung

Einige abschwellende Nasensprays bieten schnelle Linderung bei einer verstopften Nase. Die Wirkung setzt im Idealfall schnell ein und hält über einen längeren Zeitraum an. Eine physiologische Kochsalzlösung kann dabei helfen, Ihre Nase zu reinigen und sie zu befeuchten. Schliesslich können Sie mit einer freien Nase besser schlafen und sich bald wieder wohlfühlen.